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1、學習游泳第一是要注意安全。如果喝幾口水還沒什么問題，若是嗆水到氣管或肺里那就不好了，嚴重了會對身體造成傷害，甚至很嚴重。一定不要到水下情況不明的野外或水是流動的江河中去學游泳，在你想站起來時腳夠不著地就麻煩了，有生命之憂！

(相關資料圖)

2、在游泳池里學游泳，只要注意不嗆水，安全是沒問題的。

3、要記住，學游泳時要張大嘴通過口呼吸，不要通過鼻子呼吸，開始時不習慣可以用鼻夾將鼻子堵上。這樣基本上可以避免嗆水。

4、用正確的方法學習游泳固然很重要，但對于新學習游泳的絕大多數人來說，第一關是下到水里心理不害怕。

5、讓自己不怕水的最有效方法是多接觸水，并逐漸掌握在水里控制自己的姿態。當你能夠很好的控制自己在水里的姿態后，你自然就不會再害怕水了。

你可以先站在水里，水到腹部以上、胸下半部為宜，先站一會，穩住神。然后屏住呼吸慢慢的向下蹲，讓頭進入水中，注意，一定要慢，腳不要離地。稍微停留一會再慢慢地站起來。多重復幾次，并不斷增加頭在水里停留的時間，當你頭在水里停留能在10秒以上時可練習下一步動作。

接著前一個動作，當你蹲下頭進入水中后繼續往下蹲，讓腳離開地面，特別注意，動作要慢。你的腳會離開地面時，身體會自動的向平行水面的方向變化。這時你不要動，你會自動漂浮在水面上，要體會在水里漂的感覺，時間越長，你的這種感覺就會越明顯。將雙手向頭上方向伸出，向下壓，注意不要太快，將腿伸直，就可以站起來。

如能這樣做好，就可以繼續練下一步，在蹲下后，身體與水面平行了，慢慢的將腿和手臂伸直，就可以感覺到你趴在水里。將腿慢慢的收回，在做前面站起的動作，就可以站起來了。

這樣反復練習幾次，你就可以想趴到水里就趴到水里、想站起來就站起來。你可以試著讓自己往下沉，其實并不會沉下去。

這時你會感覺到水是很親切的，就不會再害怕了。

學習游泳到能漂以來、換氣、不求速度的游一段距離，其實非常容易。即使你的泳姿很不標準，你仍然可以游出一段距離，也能換氣、也能游一段時間，只是你可能游得比動作標準的人慢些、消耗的體力更大些，或連續游的時間和距離少些。

學做任何事情，都有接受速度的不同，不要急于求成。只要你不再怕水了，很快就會學會的。

我認為，想要快些學會游泳，不要用任何游泳圈等輔助器械，也不要用手把住任何東西或人，讓自己完全進入水中，不要急于做動作，當你下到水中不害怕，并能在水中扒著停留一段時間時，再體會動作會更有效。

當你已經不怕水了，你就離會游很近了。當然這指的是業余水平的會游----能連續游一段距離或時間，能自如的換氣。要游到又快又遠，那就要好好地請教練糾正每一個動作的細節了，這個提高是沒有止境的。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。